EMDR

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine wissenschaftlich anerkannte Psychotherapiemethode, die ursprünglich zur Behandlung von Traumata entwickelt wurde. Heute wird sie erfolgreich bei Ängsten, Phobien und belastenden Erinnerungen eingesetzt.

Durch gezielte bilaterale Stimulation (meist schnelle Augenbewegungen) wird das Gehirn dabei unterstützt, unverarbeitete, belastende Erlebnisse neu zu bewerten und emotional abzustreifen. Man kann es sich wie eine beschleunigte „Nachverarbeitung“ im Wachzustand vorstellen.

Belastende Ereignisse verlieren ihre emotionale Wucht. Die Erinnerung bleibt bestehen, aber der damit verbundene Stress verschwindet – für mehr Freiheit und psychische Stabilität im Alltag.