Gute Therapie lebt nicht von grauer Theorie. Ich kenne chronischen Stress, Erschöpfung und Überlastung aus eigener Erfahrung. Dabei habe ich selbst erlebt: Es gibt Methoden, die im Alltag wirklich einen Unterschied machen. Es ist mir ein Herzensanliegen, diese wirksamen Praktiken gemeinsam mit Ihnen einzuüben – für mehr Selbstvertrauen, Klarheit und Lebensfreude.
Es kostet Mut, psychotherapeutische Unterstützung anzunehmen – gerade dann, wenn man es gewohnt ist, stets zu funktionieren. Vielleicht zögern Sie noch oder fragen sich, ob Ihre Probleme eine Therapie überhaupt „rechtfertigen“? Wann ist eine Psychotherapie sinnvoll?
Ich kann Ihnen aus über 10 Jahren psychotherapeutischer Praxiserfahrung versichern: Wenn Gedanken, Gefühle oder Verhalten Ihnen Lebensqualität rauben, kann individuelle Psychotherapie ein essenzieller Schlüssel zurück in ein selbstbestimmtes Leben sein.
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, Herausforderungen und vor allem Stärken mit – genau dort setze ich an. Ob Sie nachts vor Sorgen wach liegen, sich leer fühlen, in Beziehungen immer wieder scheitern oder ein Trauma mit sich tragen: Ich begegne Ihnen mit offenem Ohr und Herzen.
Sie müssen nicht alles allein tragen.
Lassen Sie uns in einem unverbindlichen Erstgespräch klären, wie ich Sie konkret unterstützen kann.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie in Bonn verbinde ich evidenzbasierte Psychotherapie mit konkreter Körperarbeit. Mein Fundament bildet dabei die wissenschaftlich validierte Akzeptanz- und Commitment-Therapie (sogenannte 3. Welle der Verhaltenstherapie), die einen ganz anderen Weg einschlägt als die klassischen Verfahren: Hier geht es weniger um das Was, sondern vielmehr um das Wie und Wofür.
Wie können Sie heute flexibler mit Belastungen umgehen? Wofür möchten Sie Ihre wertvolle Energie einsetzen? Was stiftet Ihnen ganz persönlich Sinn? Woraus ziehen Sie Kraft und Bedeutung?
Der wichtigste Schritt: Vertrauen in den eigenen Körper zurückzugewinnen. Erst wenn Ihr Nervensystem spürbaren Halt erfährt, gewinnen Sie den Handlungsspielraum zurück, um Ihre eigenen und vielfältigen Ressourcen zu aktivieren.
Seit 2023 begleite ich Klienten in meiner eigenen Privatpraxis in Bonn-Beuel. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie (staatlich überprüft durch das Gesundheitsamt Köln) verbinde ich fundiertes, psychologisches Wissen mit modernen, wirksamen Therapieverfahren. Außerdem nehme ich regelmäßig Supervisionen bei Tom Pinkall (MBSR & ACT) wahr.
Bevor ich in die Therapie wechselte, arbeitete ich einige Jahre im Personalbereich internationaler Konzerne wie IBM und The Boston Consulting Group (BCG). Dort war ich verantwortlich für Förderprogramme für hochqualifizierte Nachwuchskräfte. Ich weiß daher aus erster Hand, unter welchem Druck viele Menschen im modernen Berufsalltag stehen.
In meiner Mutterschaftszeit veränderte sich vieles. Nicht nur um mich herum, sondern auch in mir. Ich lernte, wieder frei nach meinen wahren Werten zu handeln, und erlebte unmittelbar, wie entscheidend die Körperarbeit für unsere seelische Stabilität ist.
Damals sammelte ich als Co-Leitung für Achtsamkeitskurse (MBCT) an der Somnia Klinik in Köln/Hürth erste Erfahrungen. Anschließend arbeitete ich mit der psychotherapeutischen Fachpraxis Dr. Thormählen in Bonn zusammen. In dieser intensiven, langjährigen Zusammenarbeit baute ich die achtsamkeitsbasierte Psychotherapie mit auf: Ich leitete traumasensitives Yoga und MBCT-Kurse (Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie) zur Depressionsprävention und Akuthilfe. Zudem spezialisierte ich mich auf die IQ-Testung und die psychologische Beratung bei Hochbegabung und Hochsensibilität.
Zudem vertiefte ich mich in dieser Zeit intensiv in die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) sowie in die Ansätze des renommierten US-Neurowissenschaftlers Prof. Judson Brewer.
Ich helfe Ihnen, Ihre psychische Flexibilität zu entfalten, sodass Sie wieder Sicherheit spüren und nachhaltige Entlastung finden.
Zuerst klären wir ganz in Ruhe, was Sie aktuell belastet und wie wir sinnvoll zusammenarbeiten. Sie benötigen dafür keine ärztliche Überweisung. Als Selbstzahler:in starten Sie diskret und ohne lange Wartezeiten.
Suchen Sie sich in meinem Online-Kalender einfach einen passenden Termin aus – entweder vor Ort in Bonn-Beuel oder ganz flexibel per Videosprechstunde. Unterstützung bieten Ihnen auch meine Gruppentherapien: Termine & Anmeldung.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie vertrete ich ein ressourcenorientiertes Menschenbild. Ich gehe davon aus, dass jede:r von uns mehr innere Stärke und Weisheit in sich trägt, als wir denken. Wir wissen oft mehr darüber, wie man dieses Leben sinnerfüllt lebt, als uns in dunklen Momenten bewusst ist.
Ich bin fest davon überzeugt:
Oder anders ausgedrückt: Kein Mensch ist „kaputt“. In Krisen tappen wir oft lediglich in die Falle unseres eigenen Geistes. Wir entwickeln Muster, die uns in einem schmerzhaften Zustand festhalten.
Die notwendigen Potenziale und Kräfte zur Veränderung liegen bereits in Ihnen. Meine Aufgabe als Therapeutin ist es, Ihnen behutsam diejenigen Momente und Freiräume zu eröffnen, in denen Sie wieder Verbindung zu dem aufbauen, was Ihnen im Leben wichtig ist und was Ihnen wirklich am Herzen liegt. Zum Beispiel Klarheit über die eigenen Werte, innerer Halt, gesundes Selbstmitgefühl oder unterstützende Beziehungen.
Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) zeigt uns: Sie können Ihr Handeln bewusst wählen – auch wenn gerade unangenehme Gefühle da sind. Das eröffnet eine ungemein befreite Welt. Denn Sie müssen sich nicht erst gut oder selbstbewusst fühlen, bevor Sie wichtige Dinge anpacken können. Sie nehmen die Abkürzung. ACT lehrt, wie es möglich ist, mit der Angst, der Wut oder der Scham genau das zu tun, was Ihrem Leben Bedeutung gibt. So verlieren diese Emotionen ihre Macht über Sie und Ihren Alltag.
Ich berate Sie nicht, ich begleite Sie – persönlich, wertschätzend und achtsam.
Bereits seit 2008 unterrichte ich Yoga. Dieser Weg entsprang einer tiefen, eigenen Lebenskrise. Ich erlebte damals am eigenen Körper, wie entscheidend die somatische Ebene für unsere psychische Stabilität ist.
